High cholesterol: The warning sign of unhealthy levels that may show 'around your neck'
ہائی کولیسٹرول کا بڑے پیمانے پر خدشہ ہے کیونکہ یہ بیماریاں پیدا کرتا ہے، جو ہر سال لاکھوں لوگوں کو دل کی بیماری کے خطرات میں ڈالتا ہے۔ تاہم، بہت سے لوگ اس بات سے بے خبر رہتے ہیں کہ وہ اس وقت تک متاثر ہوئے ہیں جب تک کہ بہت دیر نہ ہو جائے۔ گردن کے گرد ایک نشان اس بات کا اشارہ ہو سکتا ہے کہ کولیسٹرول کی سطح غیر صحت بخش ہے۔
ہائی کولیسٹرول سے مراد چکنائی والے مالیکیولز کی موجودگی ہے جو شریانوں کی دیواروں سے چپک جاتے ہیں اور وقت کے ساتھ ساتھ ان کے تنگ ہونے کا سبب بنتے ہیں۔ جیسے جیسے تختی بنتی ہے، خون اہم اعضاء تک پہنچنے کے لیے جدوجہد کرتا ہے - ایسی حالت جسے دوسری صورت میں پردیی دمنی کی بیماری کہا جاتا ہے۔
اس مرحلے پر، مہلک نتائج سے بچنے کے لیے فوری کارروائی بہت ضروری ہے۔ ایک علامت کہ جسم بیمار ہو گیا ہے۔
آپ کی گردن کے ارد گرد ظاہر ہو سکتا ہے.
چونکہ ہائی کولیسٹرول علامات کا سبب نہیں بنتا، اس لیے اس حالت کی تشخیص اکثر خون کے معمول کے ٹیسٹ کے دوران کی جاتی ہے۔
سطح کی جانچ کرنا بہت ضروری ہے کیونکہ کورونری دل کی بیماری اور پیریفرل شریان کی بیماری دونوں ہی صحت کی سنگین پیچیدگیاں پیدا کرتی ہیں، بشمول دل کا دورہ اور فالج۔
میڈیکل نیوز ٹوڈے نے پیروں، ٹخنوں، پیروں، پیٹ اور گردن کی رگوں میں سوجن کو ان علامات میں سے کچھ کے طور پر درج کیا ہے جو دونوں حالتوں سے متوقع ہیں۔
اس میں مزید کہا گیا ہے: "کوئی بھی شخص جسے سینے میں شدید درد، چکر آنا، بے ہوشی، یا پیدا ہونے والی پریشانیوں کا سامنا ہو اسے ہنگامی دیکھ بھال کرنی چاہیے۔"
میڈیسن نیٹ کا مزید کہنا ہے کہ گردن کی رگوں کو ابھارنا کئی گردشی حالات کے ساتھ ساتھ چوٹوں کے ساتھ دیکھا جا سکتا ہے۔
یہ ابھری ہوئی رگوں کو سائنسی طور پر Jugular Vein distention کے نام سے جانا جاتا ہے، جو اس وقت ہوتی ہے جب vena cava کے اندر دباؤ بڑھتا ہے اور ابھرنا شروع ہوتا ہے۔
PAD کے ساتھ سوجن عام ہے، اور اس وقت ہوتی ہے جب خون کی چھوٹی نالیوں سے قریبی ٹشوز میں سیال خارج ہوتا ہے۔
جیسے جیسے اضافی سیال بنتا ہے، ٹشوز پھول جاتے ہیں۔
صحت کی ویب سائٹ میڈیسن آن لائن بتاتی ہے کہ گردن اور کندھوں میں سوجن درد کے ساتھ ہو سکتی ہے۔
اگر دونوں علامات ایک ساتھ ظاہر ہوتی ہیں، تو یہ صحت کی جانچ کی ضمانت ہونی چاہیے۔
ہائی کولیسٹرول سے کیسے بچیں سنترپت چکنائی کی زیادہ مقدار کو ہائی کولیسٹرول کی ایک اہم وجہ قرار دیا گیا ہے، اس لیے جو لوگ اپنی سطح کو کم کرنا چاہتے ہیں انہیں اس سے بچنا چاہیے۔
تاہم، غیر سیر شدہ چکنائیوں کے استعمال کی حوصلہ افزائی کی جاتی ہے۔
ہارورڈ ہیلتھ وضاحت کرتا ہے: "صحت مند چکنائی والی غذاؤں میں تیل والی مچھلی، گری دار میوے، بیج اور کچھ سبزیاں شامل ہیں۔"
گھلنشیل فائبر کی بڑھتی ہوئی مقدار کی بھی حوصلہ افزائی کی جاتی ہے کیونکہ یہ جسم کو نقصان دہ کولیسٹرول سے نجات دلاتا ہے، جسے کم کثافت لیپو پروٹین کہا جاتا ہے۔
پلانٹ سٹیرول اور سٹینول بھی فائدہ مند ہیں کیونکہ ان کی ساخت کولیسٹرول سے ملتی جلتی ہے۔
جب آپ انہیں کھاتے ہیں، تو وہ کولیسٹرول کی مقدار کو محدود کرنے میں مدد کرتے ہیں جو آپ کا جسم جذب کر سکتا ہے،" ہارورڈ ہیلتھ نے مزید کہا۔
پلانٹ سٹیرولز اور سٹینوس کھانے کی مصنوعات کی بڑھتی ہوئی تعداد میں پائے جاتے ہیں جیسے اسپریڈ، جوس اور دہی۔"
آخر میں، ورزش فائدہ مند ہو سکتی ہے کیونکہ یہ انزائمز کو متحرک کرنے میں مدد کرتی ہے جو LDL کو جگر سے خون میں منتقل کرتی ہے۔
یہ، وقت کے ساتھ، جسم کو نقصان دہ لپڈس کو نکالنے میں مدد کرتا ہے، WebMD کی وضاحت کرتا ہے۔
تبصرے
ایک تبصرہ شائع کریں